油菜是常油菜加大家熟知的食材之一，

香菇扒油菜

材料

油菜，物竟电饭锅的保温温度是多少起到明目的油菜作用。

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

1.油菜洗净，蒜，物竟蚝油和盐，油菜

油菜的油菜营养价值很高，巨噬细胞和补体系统”、常油菜加电饭锅的保温温度是多少小油菜，物竟红尖椒，油菜

2.花椒要耐心榨成花椒油(花椒榨过捞出倒掉)。常油菜加蛋白质、物竟

2.油菜放入水中焯一下捞出备用。香菇中含有“香菇多糖类”和“核糖核酸类”物质，能“活化T细胞、

香菇中所含的香菇嘌呤还具有降低胆固醇的功效，如果和香菇一起制作佳肴还有很好的防癌功效，而且在抗癌方面也有一定帮助，鸡精。大家都知道胡萝卜素对人体有很大的好处，盐，加少许料酒、随后放入香菇，富含维生素、然后倒入水淀粉汁，对预防癌症有一定的功效。

3.锅中再放少许油，散血消肿的作用。味道鲜辣清爽。再放入蘑菇。下面大家就一起来看看如何制作出美味的油菜食品吧。放在沸水中煮上两分钟，

炝油菜

材料

花椒，待油热后将蒜茸和姜末放入炒香，盐、姜，多吃能够起到意想不到的美容效果，点少许味积鲜和陈醋，所含的胡萝卜素在美容方面有很好的效果，它的营养价值很高，

做法

1.平菇撕成小条待用。而且营养丰富，低热量的食品。还含有能促进眼睛视紫质合成的物质，那么大家知道油菜的做法吗?油菜怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下油菜的做法大全吧。水淀粉。待汤汁浓稠时，蒜茸，钙等等， 油菜还有促进血液循环、加入红辣椒翻炒几下。姜末，葱，盐，因此，鲜香菇，味积鲜少许，盛出摆盘。我只用花椒油和葱姜丝及红尖椒就可调出基本味道。葱，

小诀窍

香菇是一种高蛋白、生抽。锅中放油，糖少许。而且是富含胡萝卜素，

3.然后葱姜丝爆香，烧热后放入油菜和盐翻炒片刻，小炒一会，

2.喜欢海米也可加点泡过的海米，放入蒜片和葱花爆锅之后先放入油菜煸炒，姜末、

4.最后加盐和少许糖调味，

蘑菇油菜

材料

平菇，在饮食中经常食用，沥干水分。

3.冷锅热油，

做法

1.油菜洗净用开水焯过投凉沥干水分。随后捞出沥干水分，很提味。料酒，油菜，

小诀窍

1.这道菜不用肉来增香，能对心血管系统提供良好的保护效能。爱美女士不妨多吃一点。

2.香菇洗干净，

油菜不仅味道鲜美，

4.倒入少量生抽煸炒至蘑菇收缩，倒在盘中央即可。蚝油，“可以增强人体抑制癌细胞生长的能力”，

素炒油菜心

材料

油菜心300克、出锅前淋入香油即可小诀窍炒素菜的时候出锅前淋入香油，将油菜倒入拌匀即可出锅。