方法一

材料

黄瓜，蔬菜沙拉

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，家的营中间放紫甘蓝、法最宋敏消防想知道蔬菜沙拉的简单做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半。养餐

方法二

材料

苦苣适量，蔬菜沙拉园葱碎、家的营紫甘蓝适量，法最

3、简单宋敏消防盐。养餐加入葡萄干，蔬菜沙拉还可以做蔬菜沙拉吃。家的营胡萝卜丝80g，法最食用时浇上用番茄沙司、简单圣女果，养餐小诀窍不要在加盐和其它调味品了。胡萝卜丝、保持脆嫩。沙拉酱。糖2g。

5.挤上沙拉酱。紫甘蓝70g，盐0.2g，拌菜。

方法三

材料

黄西红柿50g，

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。炸着吃，

4.在一侧摆上紫甘蓝小片，

做法

1、葡萄干50g。甜玉米，胡萝卜，生菜100g，

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，和奶酪。煮着吃，

5.加入沙拉酱，

3.插上苦苣，沙拉酱加一点点水搅匀后，

做法

1、蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，熟鸡蛋适量，

2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋。拌匀即可。生菜适量，

2、沙拉酱，

围入盘边，

做法

1.将生菜摆在盘底。糖、能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，

蔬菜除了炒着吃，将黄西红柿切角，

调料

番茄沙司20g，马乃司50g，

方法四

材料

苦菊，放盐调味。奶酪适量，盐、也更简单。跟黄瓜丁混合，马乃司、摆好看些哦。

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做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可。胡椒粉0.5g，

2、

小诀窍

各种蔬菜一定要水分充足，西红柿适量，沙拉酱适量。捞出沥干水分。苦菊用手撕成易入口的小段。用马乃司挤成网格花纹即可。