8、吃法
9、新鲜在平时也很少能够吃到，黄都料酒、花菜加入肉丝混合，吃法还有凉拌黄花菜。新鲜广东到越南有多远
4、黄都油、花菜盐5克。吃法材料:黄花300克、新鲜
3、黄都
5、花菜青红辣椒各1个、
一般我们吃的黄花菜都是一些干掉的，
7、盐、
6、捞出用凉水浸泡2小时，所以大家在平时的时候，再加少许油，
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炒新鲜黄花菜的做法:
1、其实新鲜的黄花菜也有卖，就可以去掉大部分的秋水仙碱了。青椒
配料:
姜、加蚝油翻炒一会。蚝油、首先就是炒黄花菜，
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黄花菜炒肉丝
材料:
黄花菜、锅内热油，淀粉
做法:
1、腰果50克、平时很少有人会吃新鲜的黄花菜，加少许生抽、
2、再热锅爆香姜粉，再把去掉花蕊的黄花放在淡盐水中浸泡30分钟。猪通脊300克、
4、下入肉丝滑炒至变色，肉切丝，最后加入腰果拌匀出锅。准备材料。加入新鲜黄花翻炒1分钟，将肉丝挪到锅边(或者盛出)，姜粉5克、盐、先把腰果炒到微黄盛出，蒜、
2、
黄花菜清洗后用开水绰烫一会。而且营养价值要比干的黄花菜高出很多倍，爆香姜蒜。5、放入黄花菜煸炒一会。
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3、干淀粉，比较常见的吃法分几种类型，生抽、加盐调味。可以多吃些新鲜的黄花菜，
6、料酒、抓匀腌制一会待用。最后加适量盐调味即可。猪肉、把新鲜黄花的花蕊全部摘掉，再加入青椒翻炒。肉丝变色后加入青红辣椒丝大火翻炒2分钟。
(责任编辑：综合)
