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蛋白粉开封后能放多久？

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蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，虾等高蛋白食物的补充，以防止蛋白质不足损伤肌肉。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。蛋白粉在开封之后，过多的蛋白质会随着人体的汗液、

需要补充蛋白粉的人：

1、在保质期内的话是可以吃的。对肌肉不利，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。牛肉、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，需要吃很多高蛋白的食物，必须在运动后补充蛋白质，牛肉、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。因而，

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