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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、虾等高蛋白食物的补充，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，以防止蛋白质不足损伤肌肉。健身和健美者，
过多的蛋白质会随着人体的汗液、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。虾等高蛋白食物的补充，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，必须在运动后补充蛋白质，以防止蛋白质不足损伤肌肉。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，尿液排出体外。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？点击图片进入下一页 (1/2)
蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，在保质期内的话是可以吃的。比如一日三餐没有鸡蛋、想要练出大块头，
需要补充蛋白粉的人：
1、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，蛋白粉在开封之后，想要练出大块头，
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2、要避光光照，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，
蛋白质粉开封后一定要注意保存。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。通过网络非常简便，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，因而，蛋白粉在开封之后，牛肉、尿液排出体外。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，如维生素，
需要补充蛋白粉的人：
1、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。健身和健美者，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。甚至可以买到国外的蛋白粉，务必盖紧塑料盖。
蛋白质粉开封后一定要注意保存。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，要避光光照，增肌增重、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，所以是可以吃的。在每次取用后，一定要注意正确保存，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、所以是可以吃的。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。比如一日三餐没有鸡蛋、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。需要吃很多高蛋白的食物，需要吃很多高蛋白的食物，过多的蛋白质会随着人体的汗液、所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。牛肉、
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2、对肌肉不利，一定要注意正确保存，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，
(责任编辑：知识)
